Mama yang baru pertama kali hamil mungkin bingung dengan persiapan menyambut kelahiran si kecil. Semakin dekat dengan hari Perkiraan lahir (HPL), semakin banyak hal yang perlu disiapkan. Yuk, Ma, kita intip tips persiapan jelang persalinan berikut ini.
Tips Persiapan Jelang Persalinan
Inilah beberapa persiapan yang bisa Mama lakukan untuk menyambut si kecil, antara lain:
1. Mengikuti Kelas Persalinan
Menurut What to Expect, persiapan jelang persalinan pertama yang bisa Mama lakukan adalah mengikuti kelas persalinan. Mama bisa belajar mengenai posisi melahirkan, teknik relaksasi, cara bernapas, opsi cara melahirkan hingga perawatan bayi baru lahir.
Selain itu, Mama juga punya kesempatan bertemu orang baru dan saling belajar mengenai kelahiran si kecil. Jadi, Mama nggak merasa sendiri deh menghadapi detik-detik jelang si kecil lahir.
2. Mengikuti Kelas Menyusui dan Kunjungan Laktasi
Mengikuti kelas menyusui dan melakukan kunjungan laktasi ke konselor laktasi penting untuk dilakukan sebelum Mama melakukan persalinan. Di kelas menyusui dan kunjungan laktasi, Mama akan mempelajari mengenai pelekatan dan 7 kontak laktasi.
Kontak laktasi pertama kali dimulai saat usia kehamilan 28 minggu, dilanjutkan dengan belajar menyusui menggunakan alat peraga pada usia 36 minggu, lalu melahirkan dan melakukan IMD.
Setelah itu, kontak laktasi akan dilanjutkan pada masa perawatan (1-2 hari pasca melahirkan), satu minggu setelah keluar dari rumah sakit, satu bulan bulan pasca persalinan, hingga dua minggu sebelum Mama mulai bekerja kembali.
Baca juga: Perlukah Konsultasi Menyusui Saat Hamil?
3. Memilih Dokter dan Rumah Sakit
Persiapan jelang persalinan yang satu ini harus disiapkan dari jauh-jauh hari. Mama bisa mulai mencari informasi mengenai dokter kandungan dan rumah sakit terdekat sejak awal kehamilan.
Pilih dokter kandungan yang membuat Mama merasa nyaman dan percaya diri menghadapi proses lahiran. Mama juga perlu mempertimbangkan pilihan rumah sakit, seperti pro ASI atau tidak, mendukung pemberian ASI tanpa media dot, fasilitas yang diberikan, serta jarak dari rumah ke rumah sakit.
Selain itu, Mama perlu memastikan apakah rumah sakit memiliki unit perawatan intensif untuk bayi baru lahir dan siap untuk melakukan tindakan medis seperti operasi caesar. Rumah sakit yang memberikan pelatihan menyusui serta merawat bayi juga bisa jadi nilai plus untuk dipertimbangkan.
Bila dirasa bingung, Mama bisa meminta rekomendasi dari teman atau saudara yang telah memiliki pengalaman melahirkan sebelumnya ya, Ma.
4. Belanja Kebutuhan Mama dan Si Kecil
Persiapan jelang persalinan yang satu ini pasti menjadi persiapan favorit Mama. Saat memasuki bulan ketujuh kehamilan, Mama dan Papa dapat mencicil membeli perlengkapan yang sekiranya dibutuhkan oleh si kecil, seperti baju, selimut, peralatan mandi, dan perlengkapan menyusui untuk Mama.
5. Mempersiapkan Barang-Barang yang Perlu Dibawa Dalam Hospital Bag
Persiapan jelang persalinan selanjutnya adalah menyiapkan barang-barang yang perlu dibawa saat akan melakukan persalinan. Mama dapat membuat daftar barang-barang apa saja yang akan Mama bawa agar tidak terlupa.
Barang-barang tersebut sebaiknya ditaruh dalam satu tas khusus yang siap untuk langsung dibawa ketika Mama akan melahirkan atau disebut hospital bag. Mama sebaiknya membawa barang secukupnya dan tidak berlebihan ya, Ma.
6. Mendapatkan Support dari Orang-Orang Terdekat
Persiapan jelang persalinan yang terakhir adalah dengan dukungan dari orang-orang terdekat. Support system sangat diperlukan saat melahirkan. Keberadaan Papa dan anggota keluarga lain akan membuat Mama lebih tenang dan membantu Mama terhindar dari baby blues setelah melahirkan nanti.
Nah, itulah beberapa tips yang bisa bantu Mama lebih siap dalam menghadapi persalinan. Mama jadi bebas deg-degan, deh. Selamat menanti kehadiran si kecil ya, Ma. Nah, persiapan jelang persalinan apa yang sudah Mama lakukan?
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Source:
1. 12 Ways You Can Prepare for Labor. URL: whattoexpect.com/pregnancy/labor-and-delivery/preparing.aspx (diakses 18/09/2023)
2. Bekal Persiapan Melahirkan bagi Calon Ibu. URL: alodokter.com/bekal-persiapan-melahirkan-bagi-calon-ibu (diakses 18/09/2023)
3. Persiapan Persalinan yang Harus Dilakukan Calon Ibu dan Ayah. URL: hellosehat.com/kehamilan/melahirkan/menjelang-persiapan-melahirkan/ (diakses 18/09/2023)
4. How to Prepare for Labor. URL: https://www.webmd.com/baby/how-to-prepare-for-labor (diakses 18/09/2023)