Tak sedikit Mama yang mengalami penurunan nafsu makan saat hamil. Padahal, di masa kehamilan seperti ini Mama perlu mengkonsumsi makanan bergizi dan bernutrisi agar bayi dalam kandungan tetap sehat.
Kehilangan nafsu makan saat hamil cukup sering terjadi pada trimester pertama kehamilan, namun tak jarang juga terjadi pada usia kandungan lebih lanjut.
Tapi, tahukah Mama apa penyebab kehilangan nafsu makan saat hamil? Yuk! Simak ulasan berikut untuk tahu penyebabnya ya, Ma!
Penyebab Kehilangan Nafsu Makan Saat Hamil
1. Morning Sickness
Morning sickness atau emesis gravidarum merupakan suatu kondisi dimana Mama akan mengalami mual dan muntah yang umumnya terjadi di trimester awal (3 bulan pertama kehamilan) yang dapat membuat Mama kehilangan nafsu makan saat hamil.
Namun, Mama tidak perlu khawatir karena kondisi ini normal terjadi dan pada umumnya akan hilang setelah masuk trimester kedua.
Walaupun namanya morning sickness, kondisi ini tidak hanya terjadi pada pagi hari, tetapi juga pada siang, sore, atau malam hari.
Baca juga: Alami Morning Sickness Saat Hamil, Bahaya Nggak Sih?
2. Meningkatnya Hormon Kehamilan
Dikutip dari Jurnal Tadris IPA Indonesia, mengatakan bahwa adanya hormon Human Chorionic Gonadotropin (HCG) akan membuat mual dan muntah, kepekaan indera penciuman, serta mengurangi nafsu makan saat hamil.
Untuk mengatasi hilangnya nafsu makan saat hamil dikarenakan meningkatnya hormon HCG ini, sebaiknya Mama menghindari makanan berlemak atau pedas dan minum air putih lebih banyak.
- Pengaruh Obat – Obatan
Mama perlu tahu nih kalau ada obat tertentu yang aman dikonsumsi selama kehamilan namun memiliki efek samping seperti kehilangan nafsu makan saat hamil. Obat – obat yang memiliki efek samping pada penurunan nafsu makan biasanya terdapat pada obat untuk Mama yang didiagnosis depresi atau mengalami kecemasan. Menurut Neuropsychiatric Disease and Treatment, Olanzapine dan Fluoxetine adalah contoh obat yang dapat menyebabkan penurunan nafsu makan saat hamil.
Itulah beberapa penyebab dari hilangnya nafsu makan saat hamil yang perlu diketahui. Untuk mengatasi hilangnya nafsu makan saat hamil, Mama bisa mengkonsumsi makanan pengganti yang memiliki kandungan protein tinggi seperti Kedelai.
ZoyaMix mengandung kedelai yang merupakan sumber protein, vitamin B6, menstimulasi hormon oksitosin, serta meningkatkan produksi ASI. Dengan kandungan tersebut, makanan olahan dari kedelai dapat membantu Mama lebih cepat kenyang dan menjaga nafsu makan saat hamil tetap terkontrol. Aman dikonsumsi setiap hari karena sudah bersertifikasi Halal & BPOM. Yuk, Mam, seduh ZoyaMix dulu.
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Penulis: Anisa Luana
Editor: Mega Pratidina, M. Najib Wafirur Rizqi
Sumber:
Morning Sickness – Gejala, Penyebab, dan Pengobatan | Halodoc
Penyebab Ibu Hamil Kehilangan Selera Makan saat Trimester Pertama
Mual Muntah Pada Ibu Hamil, Normalkah? Atau Berbahaya?
Olanzapine use in a manic patient during second and third trimester pregnancy – PMC