Sebagai Ibu menyusui, persiapan menjelang mudik Lebaran menjadi tantangan tersendiri, terutama jika mudik menggunakan transportasi umum. Beberapa Mama mungkin merasa tidak nyaman menyusui langsung di transportasi umum. Jadi, membawa ASI perah adalah solusinya. Namun, Mama perlu memahami cara menyimpan ASI perah dengan benar untuk memastikan kualitas dan keamanannya tetap terjaga. Tenang Mam, MamaBear akan berbagi tips menyimpan ASI perah saat perjalanan mudik.
Tips Menyimpan ASI Perah saat Mudik
Agar kualitas ASI perah tetap terjaga, ada beberapa tips untuk menyimpan ASI perah saat mudik, diantaranya:
1. Membawa stok ASI perah
Untuk menjaga persediaan ASI perah selama mudik, Mama bisa membawa stok ASI perah dari rumah sesuai perkiraan kebutuhan si Kecil dan lama perjalanan. Mama bisa menyimpannya di dalam cooler bag.
Dilansir dari What to Expect, apabila lama perjalanan kurang dari 24 jam, ASI perah masih dapat bertahan dengan baik dalam cooler box atau cooler bag yang berisi ice pack beku.
Namun, sebaiknya Mama tidak membuka tutup cooler bag yang dibawa, kecuali saat akan memasukkan ASI perah yang baru dipompa. Tips menyimpan ASI perah saat mudik ini bertujuan agar daya tahan ASI perah bisa lebih lama.
2. Memompa ASI sebelum berangkat
Sebelum berangkat mudik, ada baiknya Mama memompa ASI lebih dulu untuk persediaan si Kecil selama di perjalanan. Daya tahan ASI perah di suhu ruang hanya bertahan 2 jam saja ya, Mam. Setelah itu, Mama bisa memompa ASI setengah jam sebelum jadwal menyusui selanjutnya. Hal ini juga bertujuan untuk menjaga produksi ASI Mama selama mudik.
Baca juga: 4 Tips Pumping Hemat Waktu dan Tenaga saat Liburan
3. Membawa pompa ASI yang praktis
Jika Mama membutuhkan waktu berjam-jam di perjalanan, Mama perlu membawa pompa ASI agar jadwal pumping tidak terlewat. Agar mudah dan praktis, membawa pompa elektrik bisa jadi pilihan, Mam. Pastikan Mama juga membawa apron menyusui agar tetap nyaman selama pumping di perjalanan.
4. Memilih wadah penyimpanan ASI yang tepat
Tips menyimpan ASI perah saat mudik selanjutnya adalah memilih wadah penyimpanan ASI yang tepat. Ada dua pilihan wadah penyimpanan ASI, yaitu kantong ASI dan botol kaca. Agar tidak membutuhkan tempat penyimpanan yang besar, sebaiknya Mama menggunakan kantong untuk menyimpan ASI setelah dipompa.
5. Menuliskan tanggal pumping
Setelah selesai memompa dan memindahkan ASI ke dalam kantong, pastikan Mama menuliskan tanggal pumping. Label tanggal ini sangat membantu untuk mengetahui ASI perah mana yang harus diberikan lebih dulu. Selain itu, label ini juga berguna untuk memastikan daya tahan ASI perah sebelum diberikan pada si Kecil.
6. Membawa cooler bag dan ice pack
Membawa cooler bag dan ice pack adalah tips menyimpan ASI perah saat mudik yang sangat penting. Saat dalam perjalanan mudik, Mama tidak mungkin membawa kulkas untuk menjaga ASI perah tetap beku, kaaan…
Oleh karena itu, Mama harus membawa cooler bag dan menyediakan banyak stok ice pack agar ASI perah tetap dalam keadaan beku.
7. Memastikan lokasi menginap ada kulkas atau freezer
ASI perah hanya bisa bertahan 12 sampai 24 jam di dalam cooler bag yang dipenuhi ice pack. Saat Mama sedang istirahat perjalanan untuk menginap, pastikan memilih lokasi yang memiliki kulkas atau freezer untuk menyimpan ASI perah.
Begitu pula saat Mama tiba di tempat tujuan mudik, segera masukkan ASI perah yang ada di cooler bag ke dalam kulkas atau freezer ya, Mam.
Baca juga: Berapa Lama Daya Tahan ASI Perah di dalam Freezer?
Itulah tadi beberapa tips menyimpan ASI perah selama perjalanan mudik. Ingatlah untuk selalu memastikan kebersihan peralatan dan wadah penyimpanan ASI ya, Mam. Semoga perjalanan mudik Mama lancar dan nyaman!
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
1. Cara Menyimpan ASI yang Tepat Saat Traveling. URL: https://www.halodoc.com/artikel/cara-menyimpan-asi-yang-tepat-saat-traveling (diakses 1/4/2024)
2. Traveling While Breastfeeding and Pumping Guide. URL: https://www.whattoexpect.com/first-year/breastfeeding/breastfeeding-pumping-traveling/ (diakses 1/4/2024)
3. An Exhaustive Guide to Traveling with Breast Milk. URL: https://exclusivepumping.com/traveling-with-breast-milk/ (diakses 1/4/2024)