Kehamilan membawa banyak perubahan pada tubuh, termasuk raut wajah. Beberapa perubahan ini bisa menjadi tanda awal sebelum Mama mendapatkan hasil positif dari tes kehamilan. Yuk, kenali ciri-ciri orang hamil dari raut wajah agar Mama bisa lebih waspada terhadap perubahan tubuh.
1. Kulit Wajah Lebih Bersinar (Pregnancy Glow)
Salah satu tanda yang sering terlihat adalah kulit wajah yang tampak lebih cerah dan bercahaya. Ini terjadi karena peningkatan aliran darah dan produksi minyak alami yang meningkat selama kehamilan (Mayo Clinic, 2023). Hasilnya, wajah Mama tampak lebih bersinar dan sehat.
2. Munculnya Jerawat Hormonal
Perubahan hormon selama kehamilan dapat meningkatkan produksi sebum yang menyebabkan munculnya jerawat, terutama di area pipi, dagu, dan dahi (American Academy of Dermatology, 2023). Jika Mama tiba-tiba mengalami jerawat padahal sebelumnya tidak pernah bermasalah dengan kulit, ini bisa menjadi salah satu tanda kehamilan.
Tips untuk Mama:
- Gunakan pembersih wajah yang lembut dan bebas alkohol.
- Hindari memencet jerawat agar tidak meninggalkan bekas.
- Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan produk perawatan kulit.
3. Hiperpigmentasi atau Munculnya “Topeng Kehamilan” (Melasma)
Beberapa Mama mungkin mengalami bercak gelap pada wajah, terutama di dahi, pipi, dan atas bibir. Kondisi ini disebut melasma dan disebabkan oleh perubahan hormon yang meningkatkan produksi melanin (American Pregnancy Association, 2023). Biasanya, melasma akan memudar setelah persalinan.
Tips untuk Mama:
- Gunakan tabir surya setiap hari untuk melindungi kulit.
- Hindari paparan sinar matahari berlebihan.
- Pilih produk skincare yang aman untuk ibu hamil.
4. Pembengkakan di Area Wajah
Wajah Mama mungkin terlihat lebih “berisi” akibat retensi cairan dan peningkatan volume darah selama kehamilan (Cleveland Clinic, 2023). Ini bisa membuat pipi tampak lebih bulat atau mata terlihat sedikit bengkak.
Tips untuk Mama:
- Kurangi konsumsi garam agar tidak memperparah pembengkakan.
- Minum cukup air putih agar tubuh tetap terhidrasi.
- Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi untuk mengurangi bengkak di pagi hari.
Baca Juga: Tulang Ekor Sakit Saat Hamil: Penyebab, Bahaya, dan Cara Mengatasinya
5. Bibir Lebih Kering atau Pecah-Pecah
Hormon kehamilan juga dapat menyebabkan dehidrasi ringan yang berdampak pada bibir. Jika Mama merasa bibir lebih kering atau sering pecah-pecah, ini bisa menjadi salah satu tanda awal kehamilan (Johns Hopkins Medicine, 2023).
Tips untuk Mama:
- Perbanyak konsumsi air putih.
- Gunakan pelembap bibir yang bebas bahan berbahaya.
- Hindari menjilat bibir, karena dapat membuatnya semakin kering.
6. Mata Tampak Lebih Lelah atau Bengkak
Perubahan hormon dan meningkatnya volume darah bisa menyebabkan pembuluh darah di sekitar mata lebih terlihat, membuat Mama tampak lebih lelah atau memiliki lingkaran hitam di bawah mata (WebMD, 2023).
Tips untuk Mama:
- Istirahat yang cukup dan tidur minimal 7-8 jam per malam.
- Gunakan kompres dingin di area mata untuk mengurangi bengkak.
- Konsumsi makanan kaya zat besi untuk menghindari anemia yang bisa memperburuk tampilan mata lelah.
Baca Juga: Kaki Bengkak Saat Hamil: Penyebab, Pertanda, dan Cara Mengatasinya
Perubahan pada wajah bisa menjadi petunjuk awal kehamilan sebelum Mama mendapatkan hasil dari tes kehamilan. Mengenali tanda-tanda seperti kulit lebih bersinar, munculnya jerawat hormonal, melasma, pembengkakan, hingga bibir kering dapat membantu Mama lebih memahami kondisi tubuh. Jangan lupa untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh selama kehamilan agar tetap nyaman dan percaya diri. Dan yang terpenting, persiapkan diri untuk menyusui, karena itulah hadiah terbaik yang bisa Mama berikan kepada si kecil.
Referensi:
WebMD. (2023). Pregnancy fatigue and eye changes. Retrieved from https://www.webmd.com
Mayo Clinic. (2023). Pregnancy glow and skin changes. Retrieved from https://www.mayoclinic.org
American Academy of Dermatology. (2023). Acne during pregnancy. Retrieved from https://www.aad.org
American Pregnancy Association. (2023). Melasma during pregnancy. Retrieved from https://americanpregnancy.org
Cleveland Clinic. (2023). Pregnancy swelling. Retrieved from https://www.clevelandclinic.org
Johns Hopkins Medicine. (2023). Pregnancy and dehydration. Retrieved from https://www.hopkinsmedicine.org