Sudah masuk usia 6 bulan, saatnya Si Kecil memasuki masa MPASI nih, Ma. Mama mungkin khawatir si Kecil tidak menyukai menu MPASI pertamanya. Tenang, selain memberikan bubur sebagai MPASI utama, Mama juga bisa memberikan snack atau camilan untuk MPASI 6 bulan sebagai variasi menu dan tambahan asupan bayi, lho.
Cara Memperkenalkan Snack saat MPASI 6 Bulan
Inilah beberapa cara memperkenalkan snack saat MPASI 6 bulan:
1. Pilih snack yang sesuai dengan usia dan kemampuan bayi
Pada usia 6 bulan, bayi baru bisa menerima makanan yang teksturnya lembut, halus, atau lumat. Jadi, pilihlah snack yang bisa dihaluskan, direbus, atau dikukus, seperti buah-buahan, sayuran, atau sereal bayi. Hindari memberikan snack yang keras, kering, atau berpotensi tersedak, seperti kacang, keripik, atau permen ya, Ma.
Baca juga: 10 Cara Tepat Kenalkan MPASI Pertama pada Si Kecil
2. Mulailah dengan porsi yang kecil
Eitsss, perlu diingat ya, Ma, jangan memberikan snack MPASI terlalu banyak atau terlalu sering di usia 6 bulan, karena bisa mengganggu nafsu makan bayi saat makan utama. Mama bisa memberikan snack sekitar 2-3 sendok makan atau sekitar 30-45 ml per kali makan.
Jika bayi masih lapar, tambahkan porsi secara bertahap. Jika bayi sudah kenyang, jangan memaksa untuk menambahkan porsi.
3. Berikan snack di waktu yang tepat
Snack MPASI saat usia 6 bulan sebaiknya diberikan di antara waktu makan utama, misalnya 2 jam setelah sarapan atau 2 jam sebelum makan siang.
Sebaiknya Mama tidak memberikan snack terlalu dekat dengan waktu makan utama, karena bisa mengurangi nafsu makan bayi. Atau pun, memberikan snack saat bayi sedang tidur, karena bisa menyebabkan tersedak atau gigi berlubang.
4. Perhatikan reaksi dan respons bayi
Setiap bayi memiliki selera dan preferensi yang berbeda-beda. Ada yang suka snack MPASI usia 6 bulan, seperti buah, ada yang suka makan sayur, ada yang suka makan roti, dan sebagainya. Mama perlu memperhatikan reaksi dan respons bayi saat diberikan snack.
Jika bayi menunjukkan tanda-tanda suka, seperti membuka mulut, mengunyah, atau tersenyum, berikanlah snack tersebut secara rutin. Tapiii, jika bayi menunjukkan tanda-tanda tidak suka, seperti menutup mulut, muntah, atau menangis, Mama bisa hentikan pemberian snack tersebut dan coba lagi beberapa hari kemudian atau ganti dengan snack lain.
5. Variasikan menu snack
Jangan memberikan snack MPASI yang sama setiap hari di usia 6 bulan, karena bisa membuat bayi bosan dan kurang tertarik untuk makan. Semakin bervariasi, semakin menarik si kecil untuk makan snacknya.
Variasikanlah menu snack dengan memberikan berbagai macam buah, sayur, roti, biskuit, atau makanan lain yang bergizi dan mudah dimakan oleh bayi. Selain itu, variasikan juga cara penyajian snack, misalnya dengan membuat puree atau es krim buah.
Baca juga: Inilah Tips dan Contoh Olahan ASI untuk MPASI Si Kecil!
Resep Snack MPASI 6 Bulan
Melansir dari laman The Asian Parent, berikut adalah beberapa resep snack MPASI 6 bulan yang bisa Mama buat di rumah:
1. Pure Kentang dan Daging Sapi
Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah 25 gr kentang, 15 gr daging sapi giling, 15 gr wortel, 10 gr tomat, 1 siung bawang putih, 1 siung bawang merah, dan parutan keju.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
- Kukus kentang, wortel, dan tomat hingga empuk.
- Geprek dan cincang bawang putih, iris halus bawang merah, tumis daging sapi giling hingga matang dan harum.
- Haluskan daging sapi yang sudah ditumis, kentang, wortel, dan tomat dengan menggunakan blender atau saringan kawat.
- Tambahkan parutan keju supaya lebih nikmat.
- Sajikan.
2. Pure Pisang, Apel, dan Yoghurt
Bahan-bahan yang dibutuhkan adalah 2 sendok makan yoghurt plain, ½ buah pisang yang sudah matang, dan ½ buah apel.
Cara membuatnya adalah sebagai berikut:
- Kukus apel hingga empuk.
- Lumatkan apel yang sudah dikukus dan pisang dengan menggunakan garpu.
- Saring apel dan pisang, tambahkan yogurt.
- Sajikan.
Aduhh, ngga sabar bikin snack MPASI untuk si Kecil ya, Ma. Jangan lupa ya, Ma, yang terpenting dari MPASI adalah asupan gizi seimbangnya. Jadi pastikan selalu ada karbohidrat, protein, lemak, serat dan vitamin, yaaa! Selamat menyambut masa MPASI si Kecil!
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
1. Panduan Memperkenalkan Makanan Pendamping ASI untuk Bayi. URL: https://www.alodokter.com/inilah-urutan-memperkenalkan-makanan-pendamping-asi-untuk-bayi (diakses 29/11/2023)
2. Aturan Pemberian MPASI 6 Bulan yang Harus Dipahami. URL: https://hellosehat.com/parenting/bayi/gizi-bayi/mpasi-6-bulan/ (diakses 29/11/2023)