Susu Almond menjadi salah satu yang paling populer di kalangan ibu menyusui. Manfaat susu ini juga nggak main-main loh, terutama untuk meningkatkan nutrisi dan produksi ASI. Rasanya yang gurih dan nikmat juga jadi salah satu daya tariknya.
Susu almond mengandung makro dan mikro nutrisi, yaitu karbohidrat, lemak, dan protein, serta kaya akan vitamin dan mineral, seperti vitamin A, vitamin D, vitamin E, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. Nah, kira-kira apa saja manfaat susu almond bagi ibu menyusui? Yuk, cari tahu!
Keistimewaan susu almond
Inilah mengapa susu almond membuat ibu menyusui yang jatuh cinta dengan segala kebaikan nutrisi di dalamnya. Beberapa keistimewaan susu almond yang perlu Mama ketahui adalah :
- Sumber magnesium yang baik
Susu almond kaya akan magnesium. Magnesium sangat penting untuk mengontrol kadar gula darah dan menggunakan energi dalam tubuh.
- Bermanfaat untuk Intoleransi Laktosa
Susu almond tidak mengandung laktosa, karena ini bukan produk hewani. Artinya, susu almond dapat dikonsumsi oleh Mama yang intoleransi terhadap susu sapi.
- Rendah kalori dan karbohidrat
Susu almond juga tinggi lemak dan protein ketimbang kandungan karbohidratnya. Oleh karena itu, susu ini tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah, sehingga cocok untuk pengidap diabetes.
- Antioksidan tinggi
Antioksidan penting untuk mengurangi kerusakan akibat radikal bebas. Molekul-molekul ini dapat menyebabkan kerusakan pada sel-sel di sekitarnya, yang dapat menyebabkan segala hal mulai dari gejala penuaan hingga kanker. Antioksidan yang terdapat pada susu almond dapat membantu tubuh Mama mengurangi pengaruh dari radikal bebas ini.
Apakah susu almond dapat memperlancar ASI?
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kacang almond kaya akan asam lemak esensial oleat dan linoleat. Almond yang kaya akan Galactagogues (senyawa pada tanaman yang dapat merangsang ASI) akan berinteraksi dengan dopamin untuk meningkatkan prolaktin sehingga produksi ASI akan meningkat.
Menariknya lagi, susu almond ternyata dapat menambah rasa pada ASI. Susu ini juga dapat menambah kekentalan serta cita rasa manis dan krim pada ASI. Dengan begitu, si kecil mungkin bisa jadi lebih bersemangat menyusu, deh.
Baca juga : Manfaat Konsumsi Susu Almond bagi ASI
Rekomendasi susu almond pelancar ASI
Saat memilih susu almond pelancar ASI, sebaiknya Mama cek terlebih dahulu kandungan bahan yang terdapat pada produk. Setelah itu pastikan produk sudah bersertifikat BPOM dan halal, agar nggak ada rasa was-was ya, Mam.
Seperti MamaBear AlmonMix! Minuman serbuk pelancar ASI yang mengandung superfood seperti katuk, almond, brewer’s Yeast. Produk ini sudah terbukti efektif meningkatkan produksi dan nutrisi ASI.
Poduk ini terbuat dari bahan alami pilihan dan tidak menggunakan bahan pengawet, jadi aman lho untuk dikonsumsi ibu menyusui. Telah dipercaya oleh 1 juta ibu menyusui yang sudah membuktikan sendiri manfaatnya.
Baca juga : Review Produk AlmonMix dari MamaBear
Kandungan nutrisi MamaBear AlmonMix
Susu almond pelancar ASI dari MamaBear ini memiliki kandungan makro dan mikro nutrisi yang baik untuk ibu menyusui. Berikut beberapa manfaat dari nutrisi yang terkandung di dalam produk MamaBear AlmonMix :
- Kacang almond
Seperti penjelasan di atas, kacang almond kaya Omega 3, 6 & 9 yang dapat meningkatkan hormon prolaktin. Selain itu, kacang almond juga mencukupi kebutuhan kalsium Mama selama menyusui.
- Daun katuk
Penelitian menyebutkan jika mengkonsumsi daun katuk sejak hamil dapat membantu mempercepat keluarnya kolostrum. Kandungan alkaloid dan sterol yang terdapat pada daun katuk juga terbukti mampu meningkatkan produksi ASI
- Ekstrak ragi (brewer’s yeast)
Mengandung chromium, selenium dan beta-glukan yang dapat meningkatkan nutrisi, kuantitas dan menjaga lemak dalam ASI dari proses oksidasi.
- Daun Kelor
Nah, untuk varian terbaru ada tambahan daun kelornya juga lho. Siapa yang nggak kenal manfaat daun kelor? Mengkonsumsi daun kelor sejak hamil bisa menambah nutrisi dan mempercepat keluarnya kolostrum. Antioksidan dalam kelor juga bisa menjaga daya tahan tubuh, merangsang dan melancarkan produksi ASI.
- Tinggi VItamin A
Vitamin A dapat membantu mempertahankan keutuhan lapisan permukaan (mata, saluran pencernaan, saluran pernafasan, dan kulit).
- Tinggi Vitamin B1 & Vitamin B2
Vitamin ini berperan sebagai koenzim perubahan karbohidrat menjadi energi.
- Tinggi Vitamin B6
Vitamin B6 merupakan salah satu faktor yang berpengaruh dalam metabolisme energi dan pembentukan jaringan.
- Sumber Vitamin B9
Vitamin ini berperan dalam pembentukan sel darah merah,pertumbuhan dan pembelahan sel.
- Tinggi Vitamin B12
Berperan sebagai koenzim dalam pembentukan asam nukleat misalnya pembentukan sel darah merah.
- Tinggi Vitamin C
Membantu dalam penyerapan zat besi, pembentukan dan pemeliharaan jaringan kolagen.
- Sumber zat besi
Zat besi merupakan komponen hemoglobin dalam sel darah merah yang membawa oksigen keseluruh bagian tubuh.
- Tinggi zink
Berfungsi untuk meningkatkan Produksi ASI, optimalisasi pertumbuhan, perkembangan dan fungsi imun bayi.
- Tinggi serat pangan
Memelihara saluran pencernaan ibu menyusui dan ibu pasca melahirkan.
- Tinggi Kalsium
Kalsium berperan dalam pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi ibu menyusui.
Cara mengonsumsi MamaBear AlmonMix
Namanya ibu menyusui pengennya cari susu almond pelancar ASI yang cara konsumsinya anti ribet dan rasanya harus enak. Biar mood nyusuin juga makin oke!
MamaBear AlmonMix dikemas dalam bentuk sachet yang praktis. Mama bisa seduh satu sachet AlmonMix dengan 200 ml air hangat. Boleh banget ditambahkan es batu, biar makin segeeerrr!
Soal rasa, Mama tidak perlu khawatir! AlmonMix tersedia dalam berbagai varian rasa, ada rasa coklat, alpukat, taro, stroberi, coffee latte dan caramel. Mana rasa favorit Mama?
Yuk, cobain AlmonMix, susu almond pelancar ASI dari MamaBear! Klik di sini untuk membeli produk MamaBear. Buruan stok AlmonMix sekarang biar ASI Mama makin lancaaar!
Dapatkan juga informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
(Writer : Viprilla Andita)
Source :
Health Benefits of Almond Milk
Cow’s milk Almond milk Soy milk Rice milk Coconut milk
Almonds | The Nutrition Source | Harvard T.H. Chan School of Public Health