Aktivitas menyusui yang dilakukan berulang kali, harusnya menjadi hal yang menyenangkan dan bebas pegal, ya Ma.
Untuk bisa menyusui dengan aman dan nyaman, Mama perlu memastikan posisi menyusui yang benar. Mau tau apa saja posisi menyusui yang benar? Yuk, baca artikel selengkapnya di bawah.
5 Posisi Menyusui yang Benar dan Nyaman
Dilansir dari Kids Health, ada 5 posisi menyusui yang bisa Mama coba, antara lain:
1. The Cradle Hold
Posisi menyusui The Cradle Hold ini menggunakan lekukan lengan Mama untuk menopang kepala bayi. Jika si kecil menyusu pada payudara kiri, maka lengan yang digunakan untuk menopang kepala bayi adalah lengan kiri juga. Begitu pun sebaliknya.
Lengan yang lain digunakan untuk mengarahkan payudara ke mulut si kecil agar pelekatannya tepat. Atau Mama bisa memeluk badan si kecil yang sedang menyusu, agar ia bisa menyusu dengan nyaman juga.
2. The Cross-Cradle Hold
Kedua, ada posisi Cross Cradle Hold yang memanfaatkan lekukan lengan Mama untuk menopang tubuh bayi dan berlawanan posisi dengan payudara Mama yang digunakan.
Jika si kecil menyusu pada payudara kiri, maka tangan kanan Mama yang menopang tubuh si kecil. Sedangkan tangan kiri digunakan untuk mengarahkan payudara ke mulut si kecil. Begitu juga saat Mama menyusukan payudara satunya.
Posisi ini bertujuan untuk memudahkan Mama dalam mengamati letak puting payudara yang dihisap oleh bayi.
3. The Side-Lying Position
Metode The Side-Lying Position diartikan sebagai posisi menyusui berbaring. Saat Mama menggunakan metode ini, tubuh Mama berbaring miring berhadapan dengan tubuh si kecil. Sangga bagian tubuh belakang si kecil dengan bantal atau guling agar lebih nyaman bagi si kecil untuk menyusu.
Sedangkan untuk kenyamanan Mama sendiri, Mama bisa menggunakan bantal, guling, atau lengan untuk menopang kepala dan menyesuaikan letak payudara dan mulut si kecil.
Salah satu manfaat metode ini adalah Mama bisa sekaligus beristirahat saat menyusui. Selain itu, posisi ini juga menguntungkan Mama yang melahirkan caesar karena tidak adanya tekanan pada luka operasi.
4. The Football Hold
Metode The Football Hold dibantu dengan menggunakan bantal untuk menyangga si kecil. Kepala si kecil mengarah ke payudara Mama, sedangkan badan si kecil diapit oleh lengan Mama.
Posisi ini cocok dilakukan oleh Mama yang menyusui bayi kembar, atau Mama yang menyusui di satu payudara dan pumping di payudara lainnya. Selain itu Mama yang melahirkan caesar juga diuntungkan dengan posisi ini karena bekas operasi bebas dari tekanan.
Baca juga: 4 Posisi Praktis Menyusui Bayi Kembar, Mama Pilih yang Mana?
5. Straddle Position
Berbeda dengan metode menyusui sebelumnya, jika sebelumnya posisi bayi miring, maka posisi bayi pada metode Straddle Position ini dalam keadaan duduk.
Posisi si kecil tegak seperti sedang duduk dan menghadap ke Mama. Mama menyangga kepala dan leher dengan telapak tangan agar si kecil tetap merasa nyaman saat menyusu. Posisi antara punggung dan leher bayi sebaiknya sejajar.
Nah, itulah 5 posisi menyusui yang dapat membantu Mama dan si kecil merasa nyaman dan anti pegal pegal club. Mana posisi favorit Mama?
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
1. 5 Cara Menyusui yang Benar dan Praktis. URL: https://www.alodokter.com/cara-menyusui-yang-benar-dan-praktis (diakses 14/09/2023)
2. Parents Nursing Posisions. URL: https://kidshealth.org/en/parents/nursing-positions.html (diakses 14/09/2023)
3. What are the best positions for breastfeeding? URL: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322984 (diakses 14/09/2023)