Mulai mengenalkan makanan pendamping ASI (MPASI) pertama kali pada Si Kecil bisa jadi salah satu momen yang paling Mama nantikan dalam proses tumbuh kembangnya, bukan?
Proses peralihan dari ASI eksklusif hingga akhirnya menambahkan MPASI yang belum familiar bagi Si Kecil adalah hal yang menantang.
Tentu Mama dan Si Kecil perlu melakukan banyak penyesuaian terhadap pola makan yang baru, yaa? Yuk, simak 10 cara tepat untuk kenalkan MPASI pertama kali pada bayi!
Kapan Mama mulai Mengenalkan MPASI Pertama?
Dilansir dari American Academy of Pediatrics, menganjurkan untuk memberikan ASI eksklusif pada bayi hingga 6 bulan pertama pasca kelahiran, serta tambahan suplemen menyusui hingga bayi berusia 1 tahun.
Mengenalkan MPASI Pertama sebaiknya dilakukan ketika bayi berusia 6 bulan. Anggap pemberian MPASI ini sebagai bonus nutrisi tambahan bagi tubuh karena nutrisi utama bagi Si Kecil tetap didapatkan dari ASI.
Manfaatkan momen mengenalkan MPASI pertama kali ini agar bayi terbiasa untuk makan, tidak hanya menyusu saja.
Bagaimana Mengenalkan MPASI Pertama?
Saat mengenalkan MPASI pertama kali usahakan untuk mengenalkan berbagai jenis makanan pada bayi agar Ia mulai terbiasa.
Hal ini dapat membantu bayi mewujudkan pola makan yang lebih sehat saat dewasa. Kemudian, tambahkan porsi dan ragam MPASI yang diberikan pada Si Kecil secara bertahap.
10 Cara Kenalkan MPASI Pertama pada Si Kecil
Menurut What to Expect, cara paling efektif untuk mengenalkan MPASI pertama kali adalah dengan menciptakan suasana yang nyaman bagi Mama dan Si Kecil. Suasana tenang, perasaan bahagia, dan makanan enak akan lebih mendukung proses adaptasi bayi.
1. Pilih waktu yang tepat
Waktu yang paling tepat untuk mengenalkan MPASI pertama kali pada bayi sebenarnya bergantung pada situasi dan kondisi masing-masing Mama, yaaa…
Sesuaikan juga dengan mood bayi karena MPASI pertama kali juga merupakan hal baru baginya. Bayi yang sedang fokus dan bahagia akan lebih mudah untuk menerima makanan yang diberikan padanya.
Sedangkan, bayi sedang rewel dan mengantuk umumnya akan lebih memilih untuk menyusu pada Mama. Jika kondisinya tidak memungkinkan, sebaiknya tunda pemberian MPASI pada bayi dan coba lagi saat waktu yang lebih tepat.
2. Tidak tergesa
Dalam mengenalkan MPASI pertama, Mama sebaiknya bersikap fleksibel dan tidak tergesa-gesa.
Bayi membutuhkan waktu yang cukup lama untuk menyesuaikan diri dan menerima hal baru. Luangkan waktu untuk mulai sesi pemberian MPASI bagi bayi dan perbanyak latihan juga yaa, Mama!
3. Cari posisi nyaman
Saat Mama memberikan MPASI pertama kali, bayi biasanya akan menolak dan bergerak tidak nyaman dalam pangkuan Mama.
Oleh karena itu, sebaiknya Mama melatih Si Kecil untuk duduk pada kursi makan khusus bayi agar proses pemberian MPASI pertama ini lebih mudah.
Usia Si Kecil saat ini memang sedang aktif-aktifnya nih… Ingat juga untuk memasang sabuk pengaman pada kursi makannya yaa!
Jika bayi belum bisa duduk di kursi makan dengan stabil, maka artinya Si Kecil belum siap mendapatkan MPASI, jadi sebaiknya tunda pemberian MPASI-nya, Mama…
4. Siapkan perlengkapan tempur
Pilih peralatan makan yang aman dan mudah digunakan oleh Si Kecil, misalnya sendok dan mangkuk berbahan dasar silikon dan plastik yang pastinya telah lulus uji keamanan yaa.
Siapkan juga sendok dengan berbagai ukuran untuk menyesuaikan ukuran yang paling tepat bagi mulut Si Kecil.
Saat memberikan MPASI, sebaiknya pasangkan bib pada bayi juga yaa agar makanannya tidak banyak tercecer.
5. Mengenalkan tekstur MPASI
Sebelum memberikan suapan makanan, ada baiknya untuk mengenalkan beragam tekstur makanan kepada Si Kecil.
Letakkan sedikit makanan di atas tray atau permukaan meja dan berikan kesempatan bagi bayi untuk mengamatinya.
Ia dapat meremas, menekan, menghaluskan, dan bahkan merasakan makanan yang ada. Hal ini dilakukan agar bayi lebih familiar saat nantinya diberikan suapan makanan melalui sendok.
Baca juga: 6 Keistimewaan ASI saat MPASI ini Penting Mama Ketahui!
6. Mulai memberi suapan dalam jumlah sedikit
Selama 6 bulan, bayi telah terbiasa mengonsumsi ASI yang bertekstur cair sehingga saat dihadapkan dengan MPASI yang berbeda teksturnya, mungkin saja akan muncul rasa kaget.
Jadi, mulailah mengenalkan MPASI pertama dengan kondisi tenang. Berikan ¼ sendok makanan pada ujung lidahnya sebagai permulaan.
7. Menanggapi penolakan
Bayi bisa saja menolak suapan makanan yang diberikan oleh Mama beberapa kali. Tapi, tidak menutup kemungkinan bagi bayi hingga akhirnya menyukai makanan tersebut pada percobaan yang kesekian kali setelah melewati banyak penolakan.
Jadiii, jika bayi menolak makanannya, biarkan saja yaa, Mam… Yuk, semangat coba lagi di lain waktuuu!
8. Memberikan reaksi
Tahukah Mama bahwa Si Kecil adalah peniru yang handal? Naahh, ini kesempatan bagus! Berikan contoh cara makan, kemudian biarkan Si Kecil memperhatikan dan menirukan gerakan Mama.
Hal ini bisa dilakukan dengan cara membuka mulut lebar dan peragakan seolah-olah sedang merasakan makanan dari sendok.
Mama bisa tambahkan reaksi heboh, seperti mengecap bibir atau bahkan berseru ringan yang menandakan bahwa makanan tersebut enak.
Jangan lupa untuk memberikan apresiasi tiap kali Si Kecil berhasil menerima suapan dan menelan makanannya yaa, Mamaa!
9. Memperhatikan tanda berhenti
Mama perlu memperhatikan respon Si Kecil ketika sedang makan MPASI untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk berhenti.
Respon seperti menggelengkan kepala atau mengunci mulut dengan rapat bisa jadi tanda bahwa Si Kecil merasa cukup dan tidak ingin makan lagi.
10. Tidak perlu mementingkan porsi
Porsi makanan yang dikonsumsi bayi itu tidak terlalu penting kok, Maaa… Apalagi pada masa pemberian MPASI pertama kali ini. Anggap masa-masa awal ini sebagai momen perkenalan, Mama pun tidak perlu khawatir karena mayoritas nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil sudah terkandung dalam ASI Mama yang Ia konsumsi.
Baca juga artikel Daftar Praktis Makanan Pendamping ASI Sesuai Usia Si Kecil! untuk cari thu referensi MPASI lainnya, Mama…
Dapatkan juga Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Writer: Khoirunnisa Purwamita B.
Sources:
Introducing Solid Foods to Your Baby – What to Expect
Policy Statement: Breastfeeding and the Use of Human Milk – American Academy of Pediatrics