Mama baru melahirkan dan merasa tubuh belum kembali seperti semula? Banyak Mama mungkin tergoda untuk memakai korset postpartum agar perut cepat rata dan tubuh kembali ideal. Tapi, apakah benar korset bisa membantu mengecilkan perut pasca persalinan? Yuk, kita bahas tuntas soal korset dan penggunaannya secara aman untuk Mama menyusui!
Apa Itu Korset dan Fungsinya?
Korset adalah pakaian elastis yang dirancang untuk membungkus dan menekan bagian tubuh tertentu, biasanya perut, pinggang, atau punggung bawah. Fungsinya beragam, mulai dari mendukung pemulihan pasca persalinan, memperbaiki postur tubuh, hingga alasan kosmetik.
Pada Mama yang baru melahirkan, korset sering digunakan untuk:
- Menyokong otot perut dan punggung yang melemah
- Mengurangi rasa tidak nyaman di perut
- Membantu postur tubuh saat menyusui
- Memberikan sensasi perut “lebih rata”
Jenis‑jenis Korset
- Korset Postpartum
Dirancang khusus untuk Mama setelah melahirkan. Umumnya lebih nyaman, memiliki bahan lembut, dan memberi tekanan ringan hingga sedang. Cocok untuk pemulihan. - Waist Trainer
Lebih ketat dan difokuskan untuk membentuk pinggang. Tidak direkomendasikan untuk Mama pasca melahirkan, apalagi jika sedang menyusui. - Korset Medis
Digunakan atas anjuran dokter, misalnya untuk masalah tulang belakang atau pemulihan pasca operasi caesar.
Baca Juga: Trauma setelah Operasi Caesar? Berikut 5 Cara Mengatasinya!
Manfaat Penggunaan Korset
✔ Menyokong postur tubuh saat menyusui
✔ Mengurangi ketegangan otot punggung dan perut
✔ Membantu pemulihan otot perut setelah melahirkan
✔ Memberikan rasa nyaman dan percaya diri
Penting Mama ingat: Korset bukan alat utama untuk mengecilkan perut, tetapi bisa mendukung kenyamanan selama masa pemulihan.
Cara Memilih Ukuran dan Bahan yang Tepat
Ukuran:
Pilih ukuran yang sesuai, jangan terlalu ketat. Ukuran terlalu kecil bisa menghambat pernapasan dan sirkulasi darah.
Bahan:
Utamakan bahan yang lembut dan breathable seperti katun atau microfiber agar tidak menyebabkan iritasi saat menyusui.
Tips Mama:
- Coba dulu sebelum membeli, jika memungkinkan.
- Baca review dari Mama lain.
- Hindari bahan sintetis berlebih yang bisa memicu gatal.
Panduan Pemakaian dan Durasi Ideal
Berapa lama boleh pakai?
Untuk Mama yang melahirkan normal, korset bisa dipakai mulai hari ke-2 atau ke-3 pasca persalinan. Untuk operasi caesar, tunggu hingga luka benar-benar membaik atau sesuai rekomendasi dokter.
Durasi ideal pemakaian per hari:
2–4 jam per hari untuk awal pemakaian, dan maksimal 6–8 jam jika tubuh sudah beradaptasi.
Jangan digunakan saat tidur, ya Mama!
Baca Juga: 5 Fakta dan Cara Pemakaian Gurita setelah Melahirkan
Efek Samping dan Risiko
❌ Nyeri perut atau sesak napas
❌ Gangguan pencernaan jika terlalu ketat
❌ Risiko infeksi luka operasi jika digunakan terlalu dini
❌ Menurunkan produksi ASI bila tekanan berlebih membuat Mama tidak nyaman saat menyusui
Tips Pemakaian Aman
🌸 Pilih korset khusus postpartum
🌸 Pastikan pas tapi tidak menyakitkan
🌸 Lepaskan saat menyusui jika terasa tidak nyaman
🌸 Cuci secara rutin agar tetap bersih dan higienis
🌸 Dengarkan tubuh Mama, jangan dipaksakan
Rekomendasi Merek Korset Berkualitas
Berikut beberapa merek terpercaya berdasarkan review Mama:
- Mamaway Postpartum Belly Band
- Belly Bandit Original
- Tally Korset Postpartum Indonesia
- MOOIMOM Postpartum Corset
- Sleek Mommy Recovery Korset
📍 Catatan: Pastikan Mama selalu membeli dari toko resmi agar kualitasnya terjamin.
FAQ: Apakah Korset Bisa Membantu Mengecilkan Perut Pasca Melahirkan?
Korset tidak secara langsung mengecilkan lemak perut, tetapi dapat memberikan ilusi bentuk tubuh lebih ramping dan membantu Mama berdiri lebih tegak, yang bisa memperbaiki postur tubuh pasca persalinan. Kombinasi dengan nutrisi sehat, olahraga ringan (setelah masa nifas), dan menyusui langsung pada bayi akan memberi hasil lebih optimal, Ma.
✨ Faktanya, menyusui membantu membakar sekitar 300–500 kalori per hari, yang dapat membantu Mama kembali ke bentuk tubuh semula lebih cepat (La Leche League International, 2021).
Kesimpulan: Nyaman, Tapi Tidak Wajib
Mama, memakai korset bisa jadi pilihan pribadi untuk mendukung kenyamanan selama masa pemulihan. Namun ingat, bukan itu yang utama. Cinta dan kepercayaan diri Mama pada tubuh yang baru saja melahirkan bayi luar biasa jauh lebih penting 🌼.
Berikan waktu pada tubuh Mama untuk pulih. Fokus pada istirahat, makan sehat, menyusui langsung, dan kasih sayang untuk si kecil.
Referensi:
BabyCenter. (2022). Postpartum belly wraps and girdles: Do they work? https://www.babycenter.com/0_postpartum-belly-wraps-and-girdles-do-they-work_10336201.bc
American College of Obstetricians and Gynecologists. (2021). Postpartum recovery. https://www.acog.org/womens-health/faqs/recovering-from-delivery
La Leche League International. (2021). Breastfeeding & weight loss. https://www.llli.org/breastfeeding-info/breastfeeding-weightloss/