Ketiak gelap saat hamil seringkali dapat disebabkan oleh perubahan hormon selama kehamilan. Perubahan ini dapat menyebabkan kelebihan produksi melanin, pigmen yang bertanggung jawab untuk warna kulit, yang mengakibatkan penggelapan ketiak.
Meskipun mungkin bukan masalah medis yang serius, kondisi ini bisa bikin Bumil jadi insecure. Untungnya, ada beberapa cara untuk mengatasi ketiak hitam saat hamil. Yuk, ikuti tipsnya, Mam!
Baca juga: Linea Nigra, Garis Hitam pada Perut Bumil. Apa Penyebabnya?
Cara untuk Mengatasi Ketiak Hitam saat Hamil
Inilah beberapa cara yang bisa Mama coba untuk mengatasi ketiak saat hamil, yaitu:
1. Menghindari sinar matahari
Cara pertama yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketiak hitam saat hamil adalah menghindari sinar matahari, terutama dalam waktu lama. Sebab, paparan sinar matahari dapat memicu perkembangan lebih banyak pigmen pada kulit.
Karena itu, pastikan untuk membatasi berjemur meski di pagi hari, dan hindari beraktivitas di luar rumah di siang hari yang terik. Jika Mama ingin berolahraga, cobalah untuk berolahraga di pagi hari atau sore hari saat matahari mulai terbenam.
2. Menggunakan tabir surya
Mama juga perlu mengoleskan tabir surya pada ketiak hitam saat hamil, baik saat tengah beraktivitas di luar rumah maupun saat berada di dalam rumah saat siang hari. Nah, pastikan Mama memilih tabir surya atau sunscreen yang aman untuk kehamilan, dengan SPF minimal 30.
Selain itu, pastikan juga untuk mencari produk tabir surya yang berjenis physical sunscreen terdiri dari beberapa kandungan mineral. Misalnya seperti titanium dioksida dan zinc oksida karena dapat tabir surya jenis ini cenderung menawarkan perlindungan yang lebih luas dan mungkin tidak terlalu mengiritasi kulit.
3. Mengenakan pakaian yang tertutup
Pilihan lain untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari untuk mengatasi ketiak hitam saat hamil adalah mengenakan pakaian yang tertutup. Mama bisa menggunakan pakaian yang longgar namun melindungi kulit dengan baik. Selain itu, pastikan juga untuk mengenakan topi lebar dan kaca mata hitam saat keluar rumah.
4. Merawat diri sendiri
Cara selanjutnya yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketiak hitam saat hamil adalah dengan merawat diri sendiri. Sebab, melasma dapat diakibatkan oleh ketidakseimbangan hormon pada tubuh.
Karena itu, pastikan untuk tetap terhidrasi, mengonsumsi makanan dengan banyak buah dan sayuran segar, serta tidur yang cukup setiap malamnya. Selain itu, Mama juga perlu melakukan olahraga khusus Ibu hamil secara rutin.
5. Menggunakan perawatan alami
Menggunakan perawatan dari bahan alami juga mungkin dapat meringankan melasma. Salah satu bahan alami yang dapat Mama gunakan adalah jus lemon. Sebab, asam dalam jus dapat membantu menghilangkan pigmentasi di lapisan atas kulit.
Untuk mencobanya, Mama hanya perlu mencampurkan larutan setengah jus lemon segar dan setengah jus mentimun atau air, kemudian dioleskan ke ketiak.
Baca juga: 4 Manfaat Bunga Magnolia untuk Merawat Kulit Bumil
Itulah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi ketiak hitam saat hamil. Pastikan juga untuk memenuhi segala nutrisi penting yang dibutuhkan selama kehamilan. Semoga tips di atas bermanfaat ya, Mam.
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
1. How Is Melasma Treated During Pregnancy? URL: https://www.healthline.com/health/pregnancy/melasma-pregnancy (diakses pada 3/5/2024)
2. Preventing Dark Armpits During Pregnancy: Tips And Tricks. URL: https://shunchild.com/article/how-to-prevent-dark-armpits-during-pregnancy (diakses pada 3/5/2024)
3. Skin Darkening and Discoloration During Pregnancy. URL: https://www.whattoexpect.com/pregnancy/symptoms-and-solutions/skin-discoloration.aspx (diakses pada 3/5/2024)