Cara Memompa ASI yang Benar, Bikin ASI Banjir!

Mama pasti cemas saat melihat hasil pompa ASI hanya sedikit. Meski ada kondisi di mana Mama tidak dapat menyusui langsung, tapi Mama tetap wajib mengosongkan payudara untuk menjaga produksi ASI. Lalu, bagaimana cara memompa ASI yang benar? Yuk, baca artikel ini sampai habis, Ma.

Cara Memompa ASI yang Benar

Inilah 2 macam cara memompa ASI, antara lain:

1. Memompa ASI dengan Tangan

Cara memompa ASI dengan tangan merupakan metode paling sederhana yang tidak membutuhkan bantuan alat dan daya listrik dalam melakukannya. Cara ini memudahkan pengosongan payudara lebih maksimal, karena Mama dapat meraba bagian saluran ASI yang belum tuntas dikeluarkan.

Selain itu, bila ada sumbatan ASI juga dengan mudah ditemukan dan dihancurkan agar ASI dapat keluar dengan lancar.

Adapun cara memompa ASI dengan tangan yang dilansir dari National Health Service UK, yaitu:

1. Mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air hangat.
2. Menyiapkan wadah yang bersih dan steril untuk menampung ASI.
3. Memijat payudara secara lembut dan perlahan untuk membantu memperlancar keluarnya ASI.
4. Meletakkan salah satu tangan pada bagian bawah payudara untuk menyangga, kemudian meletakkan tangan lainnya membentuk huruf C dengan jari telunjuk dan jempol di bawah payudara.
5. Meremas payudara secara perlahan. Mengusahakan untuk memberikan jarak yang tidak terlalu dekat dengan puting dan areola untuk menghindari rasa nyeri.
6. Melemaskan remasan pada payudara. Kemudian, mengulangi langkah tersebut dengan ritme yang teratur.
7. ASI akan mulai keluar dan mengalir. Jika tidak, Mama dapat memindahkan posisi jari tangan sehingga didapatkan posisi lain yang paling nyaman.
8. Apabila aliran ASI yang keluar sudah mulai sedikit dan berhenti, Mama bisa memompa ASI pada sisi payudara yang lainnya.
9. ASI yang telah tertampung, kemudian dapat disimpan pada kantong ASi atau botol ASi dan didinginkan di kulkas untuk memperpanjang daya tahannya.

Baca juga: Spesial untuk Mama Pekerja, Manajemen ASI Working Mama

2. Memompa dengan Alat Pompa

Cara memompa ASI dengan bantuan alat pompa merupakan metode modern yang memanfaatkan teknologi terkini dan dapat menghemat waktu yang dibutuhkan Mama.

Inilah cara memompa ASI dengan bantuan alat pompa:

1. Mencuci tangan dengan menggunakan sabun dan air hangat hingga bersih.
2. Mengompres payudara dengan lap atau handuk yang telah direndam air hangat.
3. Memijat payudara dari bagian luar ke dalam dengan gerakan melingkar tanpa mengenai area puting dan areola.
4. Memasang corong alat pompa pada payudara. Apabila menggunakan alat pompa manual, Mama dapat memberikan tekanan pada tuas dan mulai memompa. Jika menggunakan alat pompa elektrik, Mama dapat langsung menyalakan mesin pompanya.

Dilansir dari Halodoc, apabila aliran ASI yang keluar sudah terasa sedikit dan payudara terasa melunak, Mama dapat menyudahi proses memompa ASI. Selanjutnya ulangi langkah yang sama pada sisi payudara lainnya. Usahakan agar proses memompa ASI dilakukan selama kurang dari 20 menit, ya Ma.

Itulah cara memompa ASI dengan benar dan mudah yang dapat Mama lakukan di rumah. Mana cara memompa ASI yang lebih nyaman buat Mama?

Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!

Sources:

1. Expressing and Storing Breast Milk. URL: https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/expressing-breast-milk/ (diakses 14/09/2023)

2. Tips Memompa ASI yang Benar. URL: https://www.halodoc.com/artikel/tips-memompa-asi-yang-benar (diakses 14/09/2023)