Air Susu Ibu (ASI) memiliki komponen biologis yang dapat menjaga kadar kandungan nutrien dan menahan pertumbuhan bakteri saat disimpan di tempat pendingin. Sebenarnya, dilansir dari The American Academy of Pediatrics, ASI yang diproduksi Mama secara langsung memiliki komponen biologis yang lebih baik dibandingkan dengan ASI yang telah melewati proses pembekuan. Tapii, membekukan ASI adalah solusi yang tepat untuk Mama yang ingin menyimpan ASI dalam waktu lama.
ASI yang dibekukan dalam freezer dapat bertahan dengan aman hingga 12 bulan lamanya. Semakin dingin temperaturnya, maka akan semakin baik untuk dimanfaatkan sebagai tempat penyimpanan. Jadi, jika ingin menyimpan ASI dalam waktu lama, usahakan untuk meletakkan wadah penyimpanan berisi ASI tersebut di bagian terdalam freezer, bukan di pintunya ya, Mama…
Bagaimana Cara Memanaskan ASI dari Freezer
Bayi lebih merasa familiar dengan ASI yang bertemperatur hangat, jadi sebaiknya Mama memanaskan terlebih dahulu ASI yang telah dikeluarkan dari freezer sebelum diberikan kepada Si Kecil. Berikut ini cara memanaskan ASI dari freezer yang dapat Mama coba!
1. Diamkan dalam kulkas selama semalaman
Sebelum menerapkan cara memanaskan ASI dari freezer, sebaiknya Mama mencairkan ASI bekunya terlebih dahulu. Mama dapat mengambil ASI beku dari freezer dan meletakkannya ke dalam kulkas selama semalaman atau sekitar 12 jam. Setelah mencair, segera panaskan dan berikan kepada Si Kecil saat temperaturnya sudah hangat.
Jika tidak segera dipanaskan dan dibiarkan dalam kulkas, ASI dapat bertahan hingga 24 jam. Apabila Mama menyimpan ASI dalam kulkas lebih dari 24 jam, makan ASI berisiko lebih riskan terhadap paparan pertumbuhan bakteri.
2. Mengaliri dengan air hangat dari keran
Cara memanaskan ASI dari freezer selanjutnya adalah dengan mengaliri wadah penyimpanan ASI dengan air hangat dari keran. Mama perlu menunggu sampai ASI tersebut mencapai temperatur hangat sesuai dengan yang diinginkan. Pastikan untuk memeriksa suhu ASI sebelum diberikan kepada Si Kecil agar tidak terlalu panas dan membuat mulut bayi melepuh yaa, Mama…
3. Merendam wadah penyimpanan ASI ke dalam air hangat
Mama dapat menyiapkan mangkuk berisi air hangat, kemudian merendam wadah penyimpanan ASI yang masih beku ke dalamnya. Meskipun membutuhkan waktu yang relatif cukup lama untuk mencapai suhu ASI yang diinginkan, ini adalah salah satu cara memanaskan ASI dari freezer yang paling mudah untuk Mama lakukan di rumah. Jika air hangat dalam mangkuk sudah mulai berubah dingin, Mama bisa tambahkan air hangat lagi sampai mendapatkan ASI dengan suhu yang sesuai. Selalu ingat untuk memeriksa kembali suhu ASI sebelum diberikan kepada bayi yaa, Mama!
4. Memasukkan dalam bottle warmer
Jika telah menyiapkan budget lebih, Mama bisa pilih cara memanaskan ASI dari freezer dengan menggunakan bottle warmer. Bottle warmer ini bisa jadi pilihan tepat karena penggunaannya mudah dan dapat Mama bawa bepergian. Pastikan untuk mengikuti petunjuk penggunaan alat sesuai yang tertera untuk melakukan pemanasan secara aman dan optimal. Selalu berhati-hati agar ASI yang Mama panaskan tidak mengalami overheating yaa, Mama… ASI pada suhu yang terlalu panas dapat merusak kandungan nutrisi dan bakteri baik di dalamnya, serta dapat menimbulkan hot spots yang berisiko menyebabkan mulut bayi melepuh. Sudah banyak pilihan bottle warmer yang tersedia di pasaran, sebaiknya sesuaikan dengan kebutuhan dan budget yang Mama miliki yaa.
Berikut ini ada beberapa rekomendasi bottle warmer yang bisa Mama pertimbangkan:
- Philips Avent Bottle Warmer
- Tommee Tippee Closer to Nature Portable Bottle Warmer
- Tommee Tippee 3 in 1 Bottle Warmer
- Dr. Brown’s Deluxe Bottle Warmer
Cara Memanaskan ASI dari Freezer saat Bepergian
Apakah Mama tetap bisa memanaskan ASI saat akan bepergian? Tentu bisaaa! Mama tidak perlu lagi merasa khawatir Si Kecil harus minum ASI beku karena belum sempat memanaskannya di rumah. Bagaimana cara memanaskan ASI dari freezer saat bepergian?
Cara paling simple adalah dengan membawa bottle warmer portable saat akan bepergian. Bagaimana kalau ngga punya bottle warmer? Nahh, cara memanaskan ASI dari freezer lainnya adalah dengan membawa air hangat di dalam termos. Lalu, Mama tinggal memasukkan botol atau kantong berisi ASI beku ke dalam termos berisi air hangat tersebut. Kemudian, diamkan hingga ASI mencair dan mencapai suhu hangat yang diinginkan, mudah bukan?
DOS & DONTS Cara Memanaskan ASI dari Freezer
| DOS | DONTS |
| Mengambil ASI beku yang paling awal dimasukkan dalam freezer | Hindari memanaskan ASI pada microwave atau kompor |
| Mengocok ringan botol atau kantong berisi ASI yang telah dipanaskan agar komponen ASI tercampur dengan merata | Hindari membekukan kembali ASI yang telah dipanaskan ke dalam freezer |
| Mengecek dan memastikan suhu ASI pada batas aman (sekitar 40°C sebelum diberikan pada bayi | Hindari pemanasan ASI secara berlebihan sehingga menimbulkan overheating |
| Meningkatkan kesabaran karena Mama membutuhkan waktu yang cukup lama untuk memanaskan ASI dan mendapatkan suhu sesuai yang diinginkan. | Hindari menambahkan ASI hasil perah baru ke dalam sisa ASI yang telah dibekukan. |
Perlu diingat bahwa ASI yang telah dipanaskan hanya akan bertahan dengan aman selama 2 jam. Jika Mama belum yakin seberapa banyak ASI yang diperlukan oleh Si Kecil, mulai panaskan ASI dalam porsi kecil dulu yaa, Mam… Jika ternyata kurang, Mama bisa panaskan lagi ASI beku yang tersedia. Hal ini dilakukan agar ASI berharga untuk Si Kecil tidak terbuang sia-sia.
Demikian beberapa cara memanaskan ASI dari freezer yang perlu Mama ketahui nihh! Pilih cara yang sesuai dan dapat memenuhi kebutuhan Mama yaa… Yuk, baca juga artikel Bagaimana Cara Memanaskan ASI yang Tepat untuk Si Kecil? untuk informasi lengkap seputar cara memanaskan ASI yang perlu Mama ketahui!
Dapatkan juga Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
How to Reheat Breast Milk Safely – We The Parents
How Long is Warmed Breastmilk Good For: FAQs – The Breastfeeding Mama
Breastfeeding, Frequently Asked Questions – American Academy of Pediatrics