Halo Mama! Saat si kecil mulai MPASI, pasti Mama ingin mengenalkan berbagai jenis buah yang segar, sehat, dan kaya manfaat ya. Salah satunya adalah buah naga. Selain warnanya yang cantik dan rasanya manis segar, buah naga juga punya segudang manfaat untuk kesehatan bayi. Nah, kali ini kita bahas tuntas, yuk, tentang buah naga untuk bayi — mulai dari kandungan gizinya, cara penyajiannya, sampai fakta kenapa BAB bayi bisa jadi merah setelah makan buah ini. Tenang, Ma, semua akan dikupas tuntas di sini!
📌 Kandungan Buah Naga yang Baik untuk Bayi
Buah naga bukan cuma cantik, tapi juga kaya nutrisi, Ma. Dalam 100 gram buah naga, terdapat berbagai zat gizi penting seperti:
- Vitamin C
- Vitamin B1, B2, dan B3
- Serat
- Kalsium
- Zat besi
- Magnesium
- Antioksidan betasianin (yang memberi warna merah keunguan pada buah)
Kandungan airnya yang tinggi (sekitar 90%) juga membantu menjaga hidrasi si kecil saat cuaca panas, Ma.
📌 Manfaat Buah Naga untuk Bayi
Berikut beberapa manfaat buah naga bagi bayi, Ma:
- Meningkatkan daya tahan tubuh: Kandungan vitamin C dan antioksidan membantu melindungi tubuh bayi dari infeksi.
- Melancarkan pencernaan: Serat alami dalam buah naga membantu mencegah sembelit.
- Mendukung kesehatan tulang dan gigi: Berkat kandungan kalsium dan magnesium.
- Membantu pertumbuhan otak: Zat besi di dalamnya penting untuk perkembangan otak dan produksi sel darah merah.
Jadi, cocok banget nih Ma, dijadikan salah satu pilihan MPASI!
📌 Cara Menyajikan Buah Naga untuk Bayi
Agar manfaatnya optimal dan aman untuk si kecil, Mama bisa menyajikan buah naga dengan cara berikut:
- Pilih buah naga matang yang warnanya cerah.
- Cuci bersih, kupas, lalu ambil daging buahnya.
- Blender atau lumatkan halus tanpa tambahan gula atau pemanis.
- Sajikan dalam bentuk puree saat awal MPASI (usia 6-8 bulan).
- Saat bayi sudah bisa makan finger food (8-12 bulan), potong dadu kecil sesuai kemampuan kunyahnya.
Tips Mama: Selalu perhatikan reaksi alergi saat mengenalkan makanan baru ya, Ma.
Baca Juga : Amankah Bayi 6 Bulan Makan Buah Naga sebagai MPASI?
📌 Kenapa BAB Bayi Jadi Merah Setelah Makan Buah Naga?
Nah, ini yang sering bikin Mama panik. Tenang ya, Ma — warna merah pada feses setelah bayi makan buah naga itu normal. Warna merah keunguan pada buah naga berasal dari pigmen alami betasianin yang tidak sepenuhnya dicerna tubuh, sehingga ikut keluar lewat feses.
Selama si kecil tidak mengalami diare, demam, atau muntah, Mama tidak perlu khawatir. Warna feses biasanya akan kembali normal setelah 1-2 hari.
📌 Apakah Bayi Boleh Makan Buah Naga dengan Bijinya?
Buah naga memiliki biji hitam kecil-kecil yang lunak. Mama tidak perlu membuang bijinya karena biji buah naga aman untuk bayi dan bahkan mengandung serat tambahan. Asalkan disajikan dalam bentuk puree atau lumatan halus saat usia di bawah 8 bulan, si kecil bisa mencernanya dengan baik.
Tapi, tetap perhatikan tekstur dan pastikan buah naga benar-benar matang dan segar ya, Ma.
📌 Kapan Waktu yang Tepat Memberikan Buah Naga ke Bayi?
Buah naga bisa mulai diperkenalkan saat bayi menginjak usia 6 bulan sebagai MPASI. Mulai dengan porsi kecil (1-2 sendok makan) untuk melihat reaksi tubuh bayi.
Tips Mama:
- Berikan di pagi atau siang hari, agar Mama bisa memantau reaksi tubuh bayi.
- Jangan kenalkan lebih dari satu makanan baru dalam satu waktu.
Dan tentu saja, tetap lanjutkan ASI saat bersama si kecil, karena ASI tetap menjadi sumber nutrisi utama hingga usia 2 tahun ya, Ma!
Baca Juga : 6 Tips Sukses Eping demi Buah Hati
Mama, mengenalkan buah naga ke si kecil bisa jadi pengalaman seru dan menyenangkan. Selain warnanya yang menarik, manfaatnya pun luar biasa untuk kesehatan bayi. Jangan lupa, ASI tetap jadi pendamping terbaik selama masa MPASI. Mama bisa sambil menyusui saat bersama bayi dan pastikan makanan pendampingnya juga bernutrisi tinggi.
Referensi:
- USDA. (2020). FoodData Central: Dragon fruit. Retrieved from https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168462/nutrients
- KidsHealth. (2023). Baby Poop: What’s Normal and What’s Not? Retrieved from https://kidshealth.org/en/parents/baby-poop.html
- Nakita Channel. (2022). Manfaat Buah Naga untuk Bayi. Retrieved from https://www.youtube.com/watch?v=pzFtqJ_XG5o