ASI merupakan makanan pertama bayi yang diberikan oleh Tuhan melalui Mama. ASI sendiri memiliki nutrisi yang sangat lengkap sehingga WHO menyatakan bahwa ASI saja cukup sebagai makanan bayi sampai bayi berusia 6 bulan.
Seringkali, Mama khawatir ASI yang diberikan masih tidak cukup untuk Si Kecil terutama ketika baru lahir karena bayi cenderung menyusu dalam jumlah yang sedikit. Namun, Mama tidak perlu khawatir karena kebutuhan ASI bayi bervariasi sesuai dengan usianya. Yuk, simak penjelasan tentang kebutuhan ASI bayi berikut ini.
Kebutuhan ASi Bayi Sesuai Tahapan Usianya
1. Bayi Baru Lahir
Pada bayi yang baru lahir, kebutuhan ASI bayi masih sangat sedikit. Pada masa ini, lambung bayi masih berukuran sebesar buah ceri sehingga hanya bisa menampung ASI sebanyak 5-7 ml per sekali minum. Pencernaan bayi yang masih belum terbentuk sempurna justru lebih mudah menyerap ASI dibandingkan asupan lainnya. Inilah mengapa , bayi jadi cepat lapar dengan minta menyusu berulang kali, karena ASI cepat diserap sempurna sehingga lambung cepat kosong kembali.
Pada hari ketiga, lambung bayi sudah berukuran sebesar biji kenari dan bisa menampung ASI sebanyak 22-27 ml per sekali minum. Kemudian pada hari ke 10, kebutuhan ASI bayi sebanyak 45-60 mil per sekali minum karena lambungnya sudah sebesar buah aprikot.
2. Bayi Usia 1 – 6 Bulan
Kebutuhan ASI bayi dengan rentang usia 1-6 bulan sudah lebih banyak dibandingkan dengan bayi baru lahir. Pada usia ini, lambung bayi sudah sebesar telur ayam dan bisa menampung ASI sebanyak 80-150 ml per sekali minum. Kebutuhan ASI bayi pada usia ini bertambah banyak dan menyesuaikan dengan tumbuh kembang bayi.
3. Bayi Usia 6 bulan – 1 Tahun
Pada usia ini, kebutuhan ASI bayi sebanyak 720 ml per hari. Hal ini karena bayi sudah mendapatkan makanan tambahan berupa MPASI. Kebutuhan nutrisi pun bertambah dari makanan lain sehingga ASI bukan menjadi satu-satunya pemenuh kebutuhan nutrisi bayi. Meski begitu, dalam rentang usia ini, ASI masih memenuhi 50-70% kebutuhan nutrisi bayi. Sehingga peranannya tentu tidak kalah penting dibandingkan dengan Makanan Pendamping ASI (MPASI).
4. Bayi Usia Lebih Dari 1 Tahun
Di usia lebih dari 1 tahun, porsi kebutuhan nutrisi dari ASI & MPASI menjadi 50:50. Pada usia ini, bayi kurang lebih memerlukan 550-600 ml per hari serta mulai belajar makan makanan keluarga dengan porsi yang lebih besar dari sebelumnya.
Inilah beberapa tahapan kebutuhan ASI bayi. Dengan ini kita dapat lebih memahami berapa sebenarnya kebutuhan ASI bayi. Ukuran-ukuran yang disebutkan di atas merupakan angka rata-rata. Tetapi bisa saja setiap bayi memiliki perbedaan dalam berapa banyak jumlah ASi yang diminum. Karena sejatinya bayi lebih tahu berapa banyak yang perlu ia minum untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya. Yang terpenting adalah Mama meyakini bahwa ASI untuk bayi CUKUP dan sesuai dengan kebutuhan bayi Mama. Bayi Mama sedang berada di tahap mana, nih?
Penulis: Wendy Belinda
Editor: Mega Pratidina
References:
https://www.orami.co.id/magazine/kebutuhan-asi-bayi/
https://www.babysleepsite.com/baby-feeding/baby-feeding-chart-how-many-ounces-by-age/