Ada saja yang dialami saat menyusui si Kecil ya, Mam. Salah satu tantangan yang sering dialami Ibu menyusui adalah bendungan ASI. Tentu saja, hal ini bikin Mama frustrasi. Tapi tidak perlu panik, Mam, hal ini bisa diatasi, kok. Lalu, apa penyebab bendungan ASI, gejalanya, serta cara mengatasinya? Intip penjelasannya di bawah ini!
Penyebab Bendungan ASI pada Payudara
Bendungan ASI adalah kondisi yang terjadi ketika ASI diproduksi oleh tubuh ibu secara terus-menerus, tetapi tidak dikeluarkan dengan seimbang. Hal ini dapat menyebabkan pembengkakan pada payudara dan aliran susu terhambat.
Sebuah penelitian menyebutkan beberapa faktor yang dapat menyebabkan bendungan ASI antara lain pelekatan mulut bayi yang kurang tepat, jarang mengosongkan payudara, kurangnya edukasi tentang menyusui serta jarang melakukan perawatan payudara.
Gejala Mama Mengalami Bendungan ASI
Jika mengalami bendungan ASI, Mama akan merasakan gejala seperti payudara terasa keras, hangat ketika disentuh, menjadi lebih berat, dan bengkak. Selain itu, puting juga terlihat menjadi lebih datar.
Pembengkakan payudara mungkin terdapat pada satu payudara atau dapat terjadi pada keduanya. Pembengkakan juga bisa meluas ke ketiak. Pembuluh darah yang mengalir di bawah kulit payudara mungkin juga menjadi lebih terlihat.
Cara Mengatasi Bendungan ASI pada Payudara
Kondisi tersebut tentu menyebabkan ketidaknyamanan saat menyusui si Kecil. Oleh karena itu, Mama bisa mencoba beberapa tips berikut ini:
1. Memperhatikan posisi menyusui yang benar
Bayi harus berada dalam posisi yang benar agar dapat menghisap ASI dengan baik. Mama perlu memosisikan kepala bayi berada di dekat payudara dan mulut bayi terbuka lebar. Setelah itu, cek apakah bayi menghisap ASI dengan benar.
Pastikan bayi menghisap ASI dengan benar agar tidak terjadi penyumbatan pada payudara ya, Mam. Pastikan juga mulut bayi menutupi seluruh areola dan puting, dan bayi menghisap ASI dengan kuat.
Baca juga: 5 Posisi Menyusui yang Benar untuk Mama dan Si Kecil
2. Rutin mengosongkan payudara
Sebuah studi menunjukkan rutin mengosongkan payudara dengan menyusui langsung maupun memompa ASI, dapat membantu mencegah bendungan ASI.
Hal ini penting dilakukan supaya tidak terjadi penyumbatan pada pembuluh darah. Selain itu, isapan mulut bayi cukup efektif untuk mengaktifkan hormon oksitosin dan membantu melancarkan saluran ASI yang tersumbat.
3. Memijat payudara
Pemijatan payudara dapat membantu meredakan bendungan ASI. Sebuah penelitian membuktikan pijat payudara dapat membantu melancarkan aliran susu dan mengurangi penyumbatan pada payudara dibanding Ibu menyusui yang tidak melakukannya.
Ketika dilakukan pemijatan payudara, peredaran pada daerah payudara berjalan lancar, merangsang hormon prolaktin agar memproduksi lebih banyak ASI, dan mengurai kelenjar susu yang mengendap pada saluran ASI.
Selain itu, pemijatan ini dapat meredakan pembengkakan yang kerap terjadi pada Ibu menyusui dan dapat membuat tubuh ibu lebih rileks.
Baca juga: Memperlancar ASI dengan Pijat Laktasi? Ikuti Langkahnya, Yuk!
4. Menggunakan kompres hangat sebelum menyusui
Mengompres payudara dapat membantu meredakan bendungan ASI karena dapat membantu melancarkan aliran susu dan mengurangi penyumbatan pada payudara.
Saat pengompresan, pembuluh darah pada payudara akan melebar sehingga aliran darah menjadi lebih lancar dan membantu mengurangi pembengkakan pada payudara. Selain itu, pengompresan juga dapat meredakan rasa sakit dan ketidaknyamanan pada payudara.
Nah, gimana? Sudah nggak perlu frustrasi lagi, kaaan… Itulah tadi penjelasan tentang bendungan ASI. Jika kondisi tersebut tidak segera mereda, segera konsultasi ke dokter untuk penanganan yang lebih tepat ya, Mam..
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
1. Faktor-faktor yang mempengaruhi bendunganASI pada ibu nifas. URL: https://www.researchgate.net/publication/371237035_Faktor-faktor_yang_mempengaruhi_bendungan_ASI_pada_ibu_nifas (diakses 16/1/2024)
2. Bendungan Payudara. URL: https://www.academia.edu/33854268/Bendungan_Payudara_ASI (diakses 16/1/2024)
3. Faktor Penyebab Terjadinya BendunganAsi Pada Ibu Postpartum. URL: https://www.researchgate.net/publication/341707465_Faktor_Penyebab_Terjadinya_Bendungan_Asi_Pada_Ibu_Postpartum (diakses 16/1/2024)
4. PERAWATAN PAYUDARA TERHADAP BENDUNGANASI. URL: https://www.researchgate.net/publication/362292677_PERAWATAN_PAYUDARA_TERHADAP_BENDUNGAN_ASI (diakses 16/1/2024)