Mengalami batuk saat hamil menjadi hal yang normal bagi Mama karena adanya perubahan hormon. Batuk ini juga tidak membahayakan Mama, karena bayi tidak turut merasakannya.
Namun, menurut tuasaude.com beberapa penyebab batuk bisa membahayakan janin, misalnya seperti penyakit bronkitis, asma, dan pneumonia.
Hal ini menyebabkan Mama menjadi lebih sensitif pada alergi dan rentan terkena virus pernapasan. Tapi Mama nggak perlu khawatir, karena MamaBear punya beberapa tips yang dapat Mama lakukan ketika mengalami batuk saat hamil.
Yuk, Ma, simak tips di bawah ini!
Tips Ketika Mengalami Batuk pada Ibu Hamil
1. Cukupi Kebutuhan Cairan
Jika mengalami batuk, Mama sangat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh. Setidaknya Mama harus mengkonsumsi 2,1 liter air putih setiap harinya.
Mama dapat meminum air secara teratur dan sesuai kebutuhan. Usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan mengkonsumsi air putih.
Meskipun jenis minuman lain pun dapat Mama konsumsi untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh, namun air putih tetap diutamakan karena air putih memiliki kandungan yang lebih baik.
Tercukupinya cairan dalam tubuh dapat membantu tubuh Mama menjadi lebih bugar dan mencegah terjadinya dehidrasi pada Mama yang batuk saat hamil.
2. Melegakan tenggorokan
Ketika mengalami batuk, tenggorokan mungkin terasa tidak nyaman. Mama dapat mengkonsumsi wedang jahe atau sesuatu yang dapat melegakan tenggorokan.
Jahe memiliki kandungan zat anti inflamasi dan antitusif yang berkhasiat untuk meredakan batuk.
3. Cukupi Kebutuhan Asupan Makanan
Batuk saat hamil mungkin membuat Mama merasa kurang nafsu makan, tapi meskipun begitu tetap cukupi kebutuhan asupan makanan ya, Ma!
Baca juga: 6 Rekomendasi Makanan Saat Hamil Untuk Mama
Konsumsi makanan dengan jumlah yang sama seperti hari biasanya. Jika Mama tidak bisa makan dalam jumlah porsi yang seperti biasanya, Mama bisa makan lebih sering dengan jumlah porsi kecil.
4. Peluk Bantal saat Tidur
Batuk saat hamil dapat menimbulkan adanya tekanan pada perut Mama. Untuk mengurangi adanya tekanan pada perut saat batuk, Mama dapat memeluk bantal ketika tidur.
Dengan memeluk bantal, tekanan yang terjadi pada perut saat Mama batuk dapat berkurang.
5. Hindari mengkonsumsi obat sembarangan
Perlu Mama ketahui bahwa trimester pertama kehamilan adalah waktu yang sangat penting bagi pertumbuhan organ vital bayi, karena pada waktu inilah organ vital bayi terbentuk.
Jadi jika Mama mengalami batuk ketika hamil, Mama sangat tidak disarankan untuk mengkonsumsi obat sembarangan. Baiknya, segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan resep obat yang tepat.
Nah, itu dia 5 tips yang dapat Bumil lakukan ketika mengalami batuk. Meskipun merupakan hal yang normal, tapi batuk saat hamil juga dapat menimbulkan resiko bagi Mama dan bayi.
Oleh karena itu, jika Mama merasa demam dan batuk tidak kunjung sembuh, segera periksakan diri ke tenaga kesehatan untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Writer: Nafisatul Umah
Editor: Mega Pratidina, M. Najib Wafirur Rizqi
Sources:
Batuk saat Hamil, Apa Dampaknya bagi Janin? (Klikdokter.com)
Langkah Tepat Mengatasi Batuk Saat Hamil (alodokter.com)
How to Get Rid of a Cough During Pregnancy (tuasaude.com)
Cough and Cold During Pregnancy (americanpregnancy.org)