Kehamilan adalah masa yang penuh perubahan bagi seorang wanita, termasuk perubahan pada payudara. Salah satu keluhan yang sering dirasakan adalah payudara gatal saat hamil. Kondisi ini umumnya normal, tetapi jika tidak diatasi akan menimbulkan rasa tidak nyaman. Yuk, cari tahu penyebab dan cara mengatasi payudara gatal saat hamil!
Penyebab Payudara Gatal Saat Hamil
Inilah beberapa penyebab payudara gatal selama hamil yang perlu Mama ketahui, antara lain:
1. Perubahan hormonal
Kenaikan kadar hormon seperti estrogen dan progesteron selama kehamilan dapat membuat kulit payudara menjadi lebih kering dan sensitif, yang bisa memicu rasa gatal.
2. Peregangan kulit
Seiring dengan pertumbuhan janin dan naiknya berat badan, kulit mengalami peregangan, termasuk di area payudara, yang dapat menyebabkan gatal dan munculnya stretch mark.
3. Eksim
Kondisi peradangan kulit ini bisa terjadi kapan saja, termasuk saat hamil, dan menyebabkan kulit gatal disertai ruam.
Baca juga: 5 Cara Mengatasi Gatal Pada Ibu Hamil Trimester 3
4. Pruritic Urticarial Papules and Plaques of Pregnancy (PUPP)
Ini adalah kondisi yang menimbulkan benjolan kecil dan gatal di kulit, yang bisa terjadi pada area payudara dan sekitar puting.
Cara Mengatasi Gatal pada Payudara Saat Hamil
Untuk mengatasi rasa gatal pada payudara saat hamil, Mama bisa melakukan beberapa langkah berikut ini:
1. Menggunakan sabun mandi dan detergen yang lembut
Hindari sabun mandi dan detergen yang mengandung parfum karena bisa menyebabkan iritasi dan memperparah payudara gatal.
2. Mengoleskan pelembap
Setelah mandi dan menjelang tidur, oleskan pelembab secara rutin untuk menjaga kelembapan kulit dan mengurangi rasa gatal. Sebaiknya gunakan pelembab hipoalergenik yang tidak mengandung parfum, yaaa…
3. Menggunakan minyak esensial
Beberapa minyak esensial seperti minyak kelapa, peppermint, lavender, chamomile, dan tea tree oil dapat membantu mengurangi gatal. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya ya, Mam.
4. Memakai bra yang nyaman
Gunakan bra yang terbuat dari bahan katun yang sejuk dan tidak ketat. Bra yang nyaman membantu menjaga sirkulasi udara dan mencegah iritasi pada kulit payudara yang sensitif. Pada siang hari, Mama bisa gunakan bra khusus Ibu hamil atau bra khusus olahraga.
5. Kompres dingin
Gunakan kompres dingin pada bagian payudara yang gatal. Kompres ini dapat membantu meredakan rasa gatal dan memberikan sensasi nyaman.
6. Kenakan pakaian longgar
Pilih pakaian yang longgar dan berbahan lembut untuk mengurangi gesekan pada kulit payudara. Sebaiknya hindari mengenakan baju yang terlalu ketat ya, Mam.
7. Hindari Menggaruk
Meskipun gatal, hindari menggaruk payudara. Menggaruk dapat menyebabkan iritasi dan luka pada kulit. Jika gatal terasa sangat mengganggu, cobalah alternatif lain untuk meredakannya.
Baca juga: Payudara Kendur Setelah Menyusui? Berikut 10 Cara Mengencangkannya!
Jadi, rasa gatal pada payudara selama hamil adalah hal yang umum terjadi dan biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Tetapi, jika disertai gejala lain atau sangat mengganggu, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat ya, Mam. Semoga artikel ini bermanfaat!
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
1. Why Pregnancy Can Cause Itchy Boobs. URL: https://www.healthline.com/health/pregnancy/itchy-breast-pregnancy (diakses pada 21/5/2024)
2. Itching during pregnancy: What’s normal, what’s not. URL: https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/itching-during-pregnancy_9450 (diakses pada 21/5/2024)
3. Breast Changes During Pregnancy. URL: https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/changes-in-your-body/breast-changes-during-pregnancy/ (diakses pada 21/5/2024)
4. Jangan Digaruk, Ini 6 Cara Mengatasi Payudara Gatal Saat Hamil. URL: https://www.alodokter.com/jangan-digaruk-7-cara-ini-bisa-mengatasi-payudara-gatal-saat-hamil (diakses pada 21/5/2024)