Kehamilan adalah salah satu momen yang paling ditunggu-tunggu pasangan yang sudah menikah. Ada beberapa cara untuk mengetahui apakah Mama sedang hamil atau tidak, lho. Selain melakukan tes kehamilan, ada beberapa ciri-ciri wanita hamil yang bisa dilihat dari raut wajah. Apa saja itu? Simak artikel berikut ini untuk mengetahui jawabannya, Ma.
Ciri-Ciri Wanita Hamil dari Raut Wajah
Raut wajah adalah ekspresi atau penampilan wajah seseorang yang mencerminkan perasaan, pikiran, atau kondisi fisiknya. Raut wajah bisa berubah-ubah sesuai dengan situasi dan emosi yang dialami. Tapi, kok bisa ciri-ciri wanita hamil juga terlihat dari raut wajah?
Yap, raut wajah Mama bisa berubah selama masa kehamilan karena dipengaruhi oleh berbagai faktor, seperti perubahan hormon, sirkulasi darah, dan metabolisme tubuh. Perubahan ini bisa menimbulkan beberapa ciri-ciri wanita hamil yang terlihat dari raut wajah, seperti:
- Kulit wajah tampak lebih cerah, bersinar, atau glowing. Ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah dan produksi minyak pada kulit akibat hormon kehamilan.
- Kulit wajah kering, kusam, atau berjerawat. Ini disebabkan oleh perubahan kadar hormon androgen dan progesteron yang bisa menyebabkan kulit menjadi lebih sensitif, iritasi, atau inflamasi.
- Timbulnya flek hitam, bintik-bintik, atau garis-garis pada kulit wajah. Ini disebabkan oleh peningkatan produksi melanin, pigmen yang memberi warna pada kulit, akibat hormon kehamilan.
- Pembuluh darah di pipi terlihat lebih jelas. Ini disebabkan oleh peningkatan volume darah dalam tubuh selama kehamilan.
- Mata bengkak, berair, atau berubah warna. Ini disebabkan oleh perubahan tekanan darah, retensi cairan, atau perubahan hormon selama kehamilan.
- Wajah dan hidung bengkak. Ini disebabkan oleh retensi cairan atau edema yang sering terjadi pada trimester ketiga kehamilan.
- Rambut, bulu mata, dan alis lebih lebat atau rontok. Ini disebabkan oleh perubahan hormon yang memengaruhi siklus pertumbuhan rambut selama kehamilan.
- Munculnya kemerahan atau ruam pada wajah. Ini disebabkan oleh kondisi kulit kronis seperti rosacea yang bisa bertambah parah selama kehamilan.
Ciri-ciri wanita hamil dari raut wajah ini bisa bervariasi, tergantung pada faktor genetik, lingkungan, gaya hidup, dan kondisi kesehatan. Tanda-tanda ini juga bisa muncul sejak awal kehamilan atau seiring dengan bertambahnya usia kehamilan.
Baca juga: 8 Tanda Awal Kehamilan yang Perlu Mama Sadari
Cara Menjaga Raut Wajah Selama Kehamilan
Meskipun ciri-ciri wanita hamil bisa terlihat dari raut wajah, Mama tidak perlu khawatir atau malu dengan perubahan yang terjadi pada wajah Mama. Mama tetap bisa menjaga raut wajah Mama agar tetap sehat, cantik, dan percaya diri selama masa kehamilan dengan cara-cara berikut ini:
1. Membersihkan wajah secara rutin
Bersihkan wajah secara rutin dengan sabun atau pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Mama. Hindari produk yang mengandung alkohol, pewangi, atau bahan kimia yang bisa menyebabkan iritasi atau alergi.
2. Menggunakan pelembab dan sunscreen
Gunakan pelembap atau krim wajah yang mengandung SPF untuk melindungi kulit dari sinar matahari dan kekeringan. Pilih produk yang mengandung bahan alami, seperti lidah buaya, madu, atau minyak zaitun.
3. Mengonsumsi makanan sehat dan bergizi
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi, terutama yang mengandung vitamin C, E, dan A, serta antioksidan yang baik untuk kulit. Contohnya adalah buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, dan ikan.
4. Memenuhi asupan cairan tubuh
Minum air putih yang cukup, setidaknya 8 gelas per hari, untuk menjaga hidrasi dan elastisitas kulit. Air putih juga bisa membantu mengeluarkan racun dan kotoran dari tubuh.
5. Istirahat cukup
Istirahat yang cukup, setidaknya 7-8 jam per malam, untuk mengurangi stres dan mencegah mata bengkak. Mama juga bisa menggunakan bantal yang lebih tinggi untuk mengurangi pembengkakan pada wajah.
6. Melakukan olahraga rutin
Lakukan olahraga ringan yang aman untuk Ibu hamil, seperti berjalan, berenang, atau yoga, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke kulit. Olahraga juga bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood Mama.
7. Tidak merokok, minum alkohol dan minum kafein berlebihan
Hindari kebiasaan buruk yang bisa merusak kulit, seperti merokok, minum alkohol, atau mengonsumsi kafein berlebihan. Kebiasaan-kebiasaan ini bisa menyebabkan kulit kering, kusam, berjerawat, atau berflek.
Baca juga: 5 Tips Nyaman Melewati Trimester Pertama Kehamilan
Ciri-ciri wanita hamil dari raut wajah bisa Mama perhatikan sejak awal. Tapi, perubahan raut wajah ini bukanlah hal yang perlu ditakuti atau dihindari, karena merupakan hal yang wajar dan alami selama masa kehamilan.
Mama tetap bisa menjaga raut wajah agar tetap sehat dan cantik dengan melakukan perawatan dan gaya hidup yang baik. Jika Mama mengalami perubahan raut wajah yang sangat drastis atau mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan atau dokter kulit ya, Ma.
Dapatkan Informasi seputar ASI dan menyusui dengan mengunjungi Instagram @mamabearid, TikTok @mamabear_id, dan channel YouTube MamaBear Pelancar ASI. Sampai bertemu di artikel edukASI dan inspirASI lainnya!
Sources:
1. 9 Ciri-Ciri Orang Hamil dari Raut Wajah. URL: https://www.alodokter.com/9-ciri-ciri-orang-hamil-dari-raut-wajah (diakses 29/11/2023)
2. Mitos atau Fakta Raut Wajah Bisa Menjadi Tanda Kehamilan? URL: https://www.halodoc.com/artikel/mitos-atau-fakta-raut-wajah-bisa-menjadi-tanda-kehamilan (diakses 29/11/2023)
3. Skin Conditions During Pregnancy. URL: https://www.acog.org/womens-health/faqs/skin-conditions-during-pregnancy (diakses 29/11/2023)